Ο ύπνος έχει κεντρικό ρόλο στην ποιότητα ζωής, επειδή επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία και το επίπεδο ενέργειας στην καθημερινότητα. Ο λίγος ύπνος ή οι «κακές νύχτες» επηρεάζουν τη λεγόμενη υγεία του ύπνου. Ο ύπνος είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία, απαραίτητη για την καλή πνευματική λειτουργία, την παραγωγικότητα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τις…