A alimentação saudável é, com frequência, associada a listas de proibições e a dietas rígidas, quando, na realidade, é o oposto disso. Trata-se de construir uma relação equilibrada e sustentável com a comida, que se mantenha ao longo do tempo. O propósito de comer bem não é alcançar a perfeição nutricional em cada refeição, mas…