L'hydratation consiste à réguler la juste quantité d'eau dont le corps a besoin à chaque instant. L'hydratation dans le sport est essentielle, car le corps est amené à fournir une performance élevée sur le plan moteur, cardiaque, pulmonaire, thermique et aussi cognitif : attention, concentration et prise de décision, en particulier dans les sports collectifs. L'hydratation…
