L e sommeil joue un rôle central dans la qualité de vie, car il influence la santé physique et mentale ainsi que le niveau d'énergie au quotidien. Dormir peu ou enchaîner les « mauvaises nuits » nuit à ce que l'on appelle la santé du sommeil. Le sommeil est un processus physiologique naturel, indispensable au bon fonctionnement…