Υδρογονωμένο νερό και ενυδάτωση: γιατί μετράει η ποιότητα του νερούΓνωρίζατε ότι το νερό είναι για τον οργανισμό μας ό,τι είναι το λάδι για τον κινητήρα ενός αυτοκινήτου; Ένας κινητήρας δεν λειτουργεί χωρίς λάδι και, με τον ίδιο τρόπο, οι ευαίσθητοι «κινητήρες» του σώματός μας, τα κύτταρα και τα όργανα, δεν λειτουργούν χωρίς νερό.Χωρίς…

Η ενυδάτωση είναι η ρύθμιση της σωστής ποσότητας νερού που χρειάζεται ο οργανισμός κάθε στιγμή. Η ενυδάτωση στον αθλητισμό είναι καθοριστική, αφού το σώμα καλείται να αποδώσει σε υψηλό επίπεδο κινητικά, καρδιακά, πνευμονικά, θερμικά αλλά και γνωστικά: εστίαση, συγκέντρωση και λήψη αποφάσεων, ιδίως στα ομαδικά αθλήματα. Έτσι, η ενυδάτωση παίζει θεμελιώδη ρόλο στον αθλητισμό, καθώς…

Τ ο υδρογόνο είναι το μικρότερο και ελαφρύτερο άτομο που υπάρχει στη φύση. Βρίσκεται, σε ελάχιστες ποσότητες, στον αέρα που αναπνέουμε και είναι ένα από τα κύρια στοιχεία από τα οποία αποτελείται το σώμα μας.Για πολύ καιρό θεωρούνταν «αδρανές» αέριο, δηλαδή χωρίς ουσιαστική δράση για την υγεία. Το 2007, το περιοδικό Nature Medicine δημοσίευσε…